Schlechte Durchblutung, was zu tun ist

Guten Tag, liebe Leser! Durchblutungsstörungen im Körper können zu vielen schweren Krankheiten führen. Dieser Artikel befasst sich mit den Ursachen, Begleitsymptomen und vorbeugenden Maßnahmen für eine schlechte Durchblutung der Hände..

Mit dem Lebensstil, den wir heute führen - sitzende Arbeit am Tisch, Arbeit am Computer usw. - Unsere Hände sind inaktiver, was durchaus üblich ist. Daher die Durchblutungsstörungen in ihnen. Natürlich können sie verschiedene Gründe haben. Bevor wir jedoch über sie sprechen, schauen wir uns zunächst kurz an, wie das Kreislaufsystem funktioniert..

Unser Kreislaufsystem - auch als Herz-Kreislauf-System bekannt - ist für die Versorgung des gesamten Körpers mit Sauerstoff und anderen essentiellen Nährstoffen verantwortlich. Es besteht aus Herz, Venen, Arterien, Kapillaren und natürlich Blut. Arterien sind für die Versorgung des gesamten Körpers mit sauerstoffreichem Blut vom Herzen verantwortlich, während Venen verbrauchtes Blut zum Herzen zurückführen und der Zyklus daher fortgesetzt wird. Es gibt jedoch Fälle, in denen dieser reibungslose Ablauf aus bestimmten Gründen auf Hindernisse stößt, die zu einer unzureichenden Blutversorgung bestimmter Körperteile führen.

Symptome einer schlechten Durchblutung der Hände

Wenn einem Teil unseres Körpers Sauerstoff entzogen wird, scheint er taub zu sein, und wir haben in diesem Bereich keine Empfindungen. Eine unzureichende Blutversorgung der Hände kann Symptome wie Kribbeln, Brennen, Taubheitsgefühl, bläuliche Hautfarbe und schlechte Wundheilung verursachen. Erklären Sie dies kurz.

Taubheit

Dies ist das offensichtlichste Symptom für eine schlechte Durchblutung der Hände, so dass wir vorübergehend keine Empfindungen in ihnen spüren können. In einigen Fällen können auch Steifheit und Kälte in den Händen auftreten..

Kribbeln

In den meisten Fällen geht Taubheitsgefühl mit einem Kribbeln einher. Dieses Gefühl kann auch als Nadelstiche bezeichnet werden..

Verbrennung

Wenn Sie versuchen, Ihre Hand zu bewegen, tritt manchmal ein starkes Brennen auf. In diesem Fall kann das Brennen von akuten (brennenden) Schmerzen begleitet sein.

Farbwechsel

Bei Sauerstoffmangel im Blut kann die Haut eine bläuliche Färbung annehmen. Mangelnde Sauerstoffversorgung macht den betroffenen Bereich blass und verfärbt..

Schlechte Wundheilung

Blut enthält nicht nur Sauerstoff, sondern auch essentielle Nährstoffe, die den Heilungsprozess von Wunden unterstützen. Weiße Blutkörperchen (weiße Blutkörperchen) und Blutplättchen spielen eine entscheidende Rolle im Heilungsprozess und im Kampf gegen Infektionen. Wenn die Hand nicht ausreichend durchblutet ist, heilen Wunden möglicherweise langsamer als gewöhnlich.

Einige häufige Ursachen für eine schlechte Durchblutung der Arme

Es gibt eine Reihe von Gründen, die zu einer schlechten Durchblutung der Hände führen können. Die häufigsten sind schlechte Körperhaltung, Nährstoffmangel, Verengung der Blutgefäße aufgrund niedriger Temperatur, körperliches Trauma und Gesundheitszustände wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Blutgerinnsel usw. Einige Lebensgewohnheiten können auch zu Störungen des Kreislaufsystems führen. Dazu gehören Alkoholkonsum, Rauchen und übermäßiger Koffeinkonsum. Betrachten Sie sie kurz.

Schlechte Haltung

Wenn wir in einer unbequemen Position sitzen oder schlafen und gleichzeitig den Druck auf die Hand erhöhen, kann dies zu einer Verletzung der Blutversorgung führen. Aufgrund der Verengung der Blutgefäße über einen relativ langen Zeitraum treten Taubheitsgefühl und Steifheit auf. Dies passiert sehr oft, wenn wir morgens aufwachen und feststellen, dass unser Kopf im Schlaf auf meiner Hand war.

Blutgerinnsel

Es gibt viele Lebensgewohnheiten, die uns anfällig für Blutgerinnsel in Arterien und anderen Körperteilen machen. Faktoren wie hoher Cholesterinspiegel, verlängerte Immobilisierung und einige genetische Faktoren spielen eine entscheidende Rolle bei ihrer Bildung, wodurch die Blutgefäße blockiert werden. Dieses Phänomen kann riskant sein, da sich das Blutgerinnsel verschieben und in andere Bereiche des Körpers wie Gehirn, Herz und Lunge gelangen kann, was zum Tod führen kann, z. B. Schlaganfall oder Herzinfarkt..

Periphere Arterienerkrankung (PAD)

Kälte und Taubheit in den Händen sind seltene Symptome von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. ZPA ist eine Art von Anterosklerose, die Beine und Arme betrifft. Hier wird die Bildung von Cholesterinplaques in den Arterien des Herzens in der Regel verengt oder blockiert, wodurch die Blutversorgung verringert wird. Dieser Zustand erhöht das Risiko für Herzinsuffizienz und Schlaganfall..

Raynaud-Krankheit

Diese Krankheit betrifft hauptsächlich Menschen, die in kälteren Klimazonen leben. Hier neigen kleinere Hautarterien dazu, sich zu verjüngen, wodurch die Menge der Blutversorgung in bestimmten Bereichen des Körpers, einschließlich Händen und Händen, begrenzt wird.

Karpaltunnelsyndrom (Karpaltunnelsyndrom oder Karpaltunnelsyndrom)

Dieser Zustand wird durch einen eingeklemmten Nerv im Handgelenk verursacht, der die Durchblutung stört und Symptome wie Kribbeln, Taubheitsgefühl und Schwäche in Händen und Händen verursacht..

Diabetes

Diabetes ist eine chronische Krankheit mit vielen Komplikationen und Risiken. Dazu gehören die Anfälligkeit für Herzkrankheiten, Blutgerinnsel, Schlaganfälle und Nervenschäden. Die diabetische Neuropathie verschlimmert Durchblutungsstörungen, da Patienten häufig keine Symptome einer unzureichenden Aufnahme von sauerstoffreichem Blut in die Extremität feststellen können.

Fettleibigkeit

Übergewicht kann zu einer schlechten Durchblutung führen. Zusätzliches Gewicht kann die Herzfrequenz erhöhen und die Fähigkeit des Körpers verringern, Blut durch Blutgefäße zu transportieren. Übergewicht und / oder Übergewicht können auch das Risiko erhöhen, schwerwiegende chronische Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes und andere zu entwickeln..

Rauchen

Das in einer Zigarette enthaltene Nikotin neigt dazu, die Schleimhaut der Blutgefäße zu schädigen, wodurch der Blutfluss verringert wird. Wenn Sie ein starker Raucher sind, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass diese Angewohnheit eine schlechte Durchblutung der Hände verursacht.

Kubitaltunnelsyndrom

Dieses Syndrom ist auch als kompressionsischämische Neuropathie des N. ulnaris bekannt. In diesem Zustand ist der N. ulnaris komprimiert oder gereizt, was zu einer Verringerung der Durchblutung führt. Der N. ulnaris beginnt am Hals und steigt zur Hand hinab. Faktoren wie Trauma, starke körperliche Anstrengung am Ellbogengelenk und längere Unterstützung des Ellbogens auf einer harten Oberfläche usw. können dieses Problem verursachen..

Nährstoffmangel

Ein Mangel an Vitaminen, Mineralien und Fettsäuren in der Nahrung kann zu einer schlechten Durchblutung führen. Es ist bekannt, dass die Vitamine B3, B12, E, C und K notwendig sind, um eine ordnungsgemäße Durchblutung des Körpers sicherzustellen..

Andere Gründe

  • Nacken- / Rückenverletzung;
  • Reaktion auf bestimmte Medikamente oder Therapien;
  • Bewegungsmangel;
  • Alkoholismus;
  • Knochenmarkkrankheit;
  • Leber erkrankung
  • Nierenerkrankung
  • Lungenerkrankung
  • Tumor.

Was tun mit schlechter Durchblutung in den Händen??

Maßnahmen zur Behandlung dieses Problems hängen von den Gründen ab, die zu Durchblutungsstörungen geführt haben. Aus Gründen wie Mangelernährung oder schlechter Körperhaltung können Änderungen des Lebensstils zur Lösung des Problems beitragen. Wenn jedoch eine schlechte Durchblutung der Hände ein Symptom für eine schwerwiegende Krankheit wie Herzerkrankungen, Diabetes und dergleichen ist, muss der von Ihrem Arzt vorgeschlagene geeignete Behandlungsplan befolgt werden..

Darüber hinaus können Sie einige nützliche Tipps zur Verhinderung einer schlechten Durchblutung Ihrer Hände geben:

  • Befolgen Sie eine ausgewogene Ernährung. Dadurch werden eventuelle Nährstoffmängel beseitigt..
  • Tragen Sie bequeme Kleidung mit losen Ärmeln, um Engegefühl oder Druck auf Ihre Hände zu vermeiden.
  • Schützen Sie sich vor niedrigen Temperaturen. Vermeiden Sie auch kalte Gegenstände..
  • Bleiben Sie körperlich aktiv. Dies hält Ihren Körper warm und verbessert die Durchblutung..
  • Vermeiden Sie Substanzen, die die Blutgefäße verengen können. Dazu gehören Koffein, Alkohol und Nikotin..
  • Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Lebensmitteln wie Knoblauch, Ingwer, Senf und Chili. Sie helfen, die Körperwärme aufrechtzuerhalten und die Durchblutung anzuregen..

In diesem Artikel haben wir die Hauptursachen, Symptome und die Verhinderung einer schlechten Durchblutung der Hände untersucht.

Gesundheit euch Freunden!

Mit freundlichen Grüßen Sergey Aidinov

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Wie man die Durchblutung in allen Organen verbessert

Wenn die Durchblutungsstörung vorübergehend ist und auf schlechte Gewohnheiten, mangelnde Ruhe und Schlaf zurückzuführen ist, kann die Durchblutung angepasst werden. Und dafür müssen Sie keine Medikamente einnehmen - überdenken Sie einfach Ihren Lebensstil.

Was auf Blutflussprobleme hinweist?

Durchblutung - Bewegung des Blutes durch die Gefäße. Es ist notwendig, den Stoffwechsel zwischen Zellstrukturen und der Umwelt sicherzustellen. Die Durchblutung erfolgt über das Herz-Kreislauf-System und hängt von der Leistung des Herzens, der Muskelentspannung und der Durchblutung ab. Die Herzkapazität ist der wichtigste Indikator. Es ist die Fähigkeit der Blutgefäße, Blut durch den Körper zu transportieren, die davon abhängt.

Wusstest du? Nicht das gesamte Blut zirkuliert im Körper, sein signifikantes Volumen befindet sich in Lunge, Leber und Milz. Dies ist für die dringende Versorgung der Organe mit Sauerstoff in Notfällen erforderlich..

Ihr Körper braucht eine gesunde Durchblutung für das Wachstum der Zellstrukturen, die Sauerstoffanreicherung und ein normales Aussehen.

Bei unsachgemäßer Durchblutung tritt Folgendes auf:

  • Kribbeln der Gliedmaßen;
  • Veränderung des Hauttonus - es wird bläulich, ikterisch;
  • kurzfristige Schwäche und Schmerzen der Beinmuskulatur;
  • kalte Hände und Füße (besonders bei heißem Wetter);
  • Vermindertes Wasserlassen aufgrund unzureichender Durchblutung der Nieren.

Das Hauptzeichen für eine gestörte Durchblutung sind Potenzprobleme. Bei schlechter Durchblutung fressen die Genitalien nicht genug, was zu einer Abnahme der Libido und einer Verschlechterung der Erektion führt.

Wie man die Durchblutung verbessert?

Sie können die Durchblutung auf verschiedene einfache Arten steigern. Studie.

Erhöhte körperliche Aktivität

In Abwesenheit von Krankheiten ist Bewegung die Hauptmethode zur Korrektur des Blutflusses. Bewegungsmangel führt zu einer Stagnation der Lymphe und des venösen Blutes. Die Beine beginnen zuerst darunter zu leiden: Krampfadern entwickeln sich, die Empfindlichkeit nimmt ab. Dann spüren sie einen Blutmangel an lebenswichtigen Organen - Gehirn und Herz. Geistesabwesenheit, Gedächtnisprobleme, Arteriosklerose.

Nützlich! Gehen Sie in die Sauna oder ins Bad, tauchen Sie in den Schnee oder in einen kalten See. Der Wechsel von heißer und kalter Stimulation des Körpers verbessert die Durchblutung. Wenn Sie keine Gelegenheit haben, das Bad zu besuchen, wechseln Sie zwischen heißen und kalten Duschen.

Um dies zu vermeiden, benötigen Sie:

  • Gehen Sie regelmäßig. Ärzte empfehlen, täglich 30 Minuten zu Fuß zu gehen. Dies wird dazu beitragen, die Durchblutung zu erhöhen..
  • Übung. Sie können alles tun - schwimmen, laufen, Fahrrad fahren, Kraftübungen machen, die die Durchblutung von Lymphe und Blut fördern.
  • Nehmen Sie an Massagen teil. Massage fördert ebenso wie körperliche Aktivität die lokale Durchblutung und stimuliert die Durchblutung der lokalen Gewebe. Um die Durchblutung des Beckens wiederherzustellen, werden Kegel-Training und Lingam-Massage empfohlen..
  • Hebe deine Beine. Beinheben ist eine großartige Möglichkeit, die Durchblutung zu steigern und gleichzeitig zu entspannen. Es verringert auch die Wahrscheinlichkeit von Krampfadern, die durch hohen Blutdruck verursacht werden..

Wenn Sie einen sitzenden Job haben, versuchen Sie, jede Stunde aufzustehen und sich zu dehnen. Es ist auch nützlich, kreisende Bewegungen der Hände auszuführen, die mit den Fingern der Hände bis zu den Zehen reichen..

Änderung des gewohnheitsmäßigen Lebensstils

Um die Durchblutung zu korrigieren, müssen Sie:

  • Schlafen Sie mindestens 8 Stunden ununterbrochen. Und bevor Sie ins Bett gehen, ziehen Sie Ihre Beine ein, massieren Sie sie und ziehen Sie für die Nacht warme Socken an.
  • Trinkschema beachten. Trinken Sie den ganzen Tag über genügend Wasser, damit sich Ihr Körper nicht anstrengen muss, um seine täglichen Funktionen zu erfüllen. Sie müssen kein Wasser in Litern trinken, sondern nur, wenn Sie möchten. Vermeiden Sie Koffein und süße kohlensäurehaltige Getränke.
  • Sei vorsichtig mit Alkohol. Alkohol verengt die Blutgefäße katastrophal schnell, was den Blutfluss erschwert. Das akzeptable Getränk ist trockener Rotwein, jedoch nicht mehr als 30 Gramm pro Tag.
  • Rauchen aufhören. Nikotin verschlechtert nicht nur Ihren Allgemeinzustand, sondern beeinflusst auch die Durchblutung. Darüber hinaus enthalten Zigaretten Blei, Methan und Cadmium, die eine pathologische Belastung für die Organe darstellen und eine Verengung der Kapillaren von Gehirn, Herz und Beinen hervorrufen.

Lernen Sie auch, wie Sie auf Stresssituationen reagieren können. Eine emotionale Überlastung im Laufe der Zeit wirkt sich negativ auf die Durchblutung aus. Finden Sie geführte und gesunde Techniken zum Stressabbau: Meditation, Sport, Psychotherapie.

Superfoods für eine gesunde Durchblutung

Sie müssen gesund essen. Nehmen Sie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Fischöl, Olivenöl, Nüsse und Samen in Ihre Ernährung auf. Vermeiden Sie Fertiggerichte, salz- und zuckerreiche Lebensmittel sowie Lebensmittel mit Transfetten.

Andere Superfoods, die die Durchblutung verbessern, sind:

  • Sellerie. Es enthält Vitamin K, A, Kalium, Folsäure, Ballaststoffe und Molybdän. Diese Substanzen sind zum Pumpen von Blut notwendig..
  • Würzig. Würzige Lebensmittel reinigen die Blutgefäße und verbessern die Durchblutung. Kurkuma verhindert Blutgerinnsel und Cayennepfeffer beseitigt Taubheitsgefühl.
  • Der Fisch. Kabeljau, Forelle, Lachs und Makrele sind reich an Omega-3-Fetten, die besonders für Blutgefäße und das Herz von Vorteil sind..
  • Orangen. Sie sind reich an Vitamin C, einer Substanz, die den Bluttransfer durch die Arterien fördert..
  • Knoblauch. Es enthält Allicin, ein Element, das den Blutdruck senkt und die Durchblutung verbessert..

Es wird auch empfohlen, 2 Scheiben dunkle Schokolade pro Tag zu essen. Das Produkt ist mit Antioxidantien gesättigt - Flavonoiden, die Kapillarentzündungen verhindern..

Was ist das Ergebnis?

Eine gesunde Durchblutung ist notwendig für das optimale Funktionieren des gesamten Organismus. Helfen Sie dem Herzen, Blut zu pumpen und die Gefäße in gutem Zustand zu halten, Sport zu treiben und die richtigen Lebensmittel zu essen. Wenn die Manifestationen einer schlechten Durchblutung fortschreiten, konsultieren Sie einen Arzt.

Erkrankungen des Kreislaufsystems

Derzeit sind genau die Erkrankungen des Kreislaufsystems die Haupttodesursache in der Welt. Sehr oft verliert eine Person bei einer Schädigung des Kreislaufsystems ihre Arbeitsfähigkeit vollständig. Bei Krankheiten dieser Art leiden sowohl verschiedene Teile des Herzens als auch der Blutgefäße. Die Kreislauforgane sind sowohl bei Männern als auch bei Frauen betroffen, während solche Beschwerden bei Patienten unterschiedlichen Alters diagnostiziert werden können. Aufgrund der Existenz einer großen Anzahl von Krankheiten, die zu dieser Gruppe gehören, wird festgestellt, dass einige von ihnen häufiger bei Frauen und andere bei Männern auftreten.

Die Struktur und Funktionen des Kreislaufsystems

Das menschliche Kreislaufsystem umfasst das Herz, die Arterien, Venen und Kapillaren. In der Anatomie ist es üblich, zwischen großen und kleinen Blutkreislaufkreisen zu unterscheiden. Diese Kreise werden von Gefäßen gebildet, die das Herz verlassen. Kreise sind geschlossen.

Der Lungenkreislauf einer Person besteht aus einem Lungenstamm und Lungenvenen. Ein großer Kreislauf der Durchblutung beginnt die Aorta, die den linken Ventrikel des Herzens verlässt. Blut aus der Aorta gelangt in die großen Gefäße, die zu Kopf, Körper und Gliedmaßen der Person geleitet werden. Große Gefäße verzweigen sich in kleine, in die Intraorganarterien und dann in Arteriolen und Kapillaren. Es sind die Kapillaren, die für den Austausch zwischen Gewebe und Blut verantwortlich sind. Als nächstes verschmelzen die Kapillaren zu postkapillären Venolen, die in die Venen übergehen - zunächst intraorgan, dann - in extraorgan. Das Blut kehrt durch die obere und untere Hohlvene in das rechte Atrium zurück. Im Detail wird die Struktur des Kreislaufsystems durch sein detailliertes Schema demonstriert.

Das menschliche Kreislaufsystem versorgt den Körper mit Nährstoffen und Sauerstoff für das Gewebe, ist für die Entfernung schädlicher Produkte von Stoffwechselprozessen verantwortlich und transportiert sie zur Verarbeitung oder Entfernung aus dem menschlichen Körper. Das Kreislaufsystem überträgt auch Stoffwechselzwischenprodukte zwischen den Organen.

Ursachen von Kreislauferkrankungen

Aufgrund der Tatsache, dass Spezialisten viele Erkrankungen des Kreislaufsystems unterscheiden, gibt es eine Reihe von Gründen, die sie provozieren. Zuallererst wird die Manifestation von Krankheiten dieser Art durch zu viele nervöse Spannungen infolge eines schweren psychischen Traumas oder längerer starker Erfahrungen beeinflusst. Eine weitere Ursache für Erkrankungen des Kreislaufsystems ist Atherosklerose, die das Auftreten einer koronaren Herzkrankheit hervorruft.

Durch Infektionen manifestieren sich auch Erkrankungen des Kreislaufsystems. Aufgrund der Auswirkungen des Beta-hämolytischen Streptokokken der Gruppe A entwickelt eine Person Rheuma. Eine Infektion mit Ungezieferstreptokokken, Enterokokken, Staphylococcus aureus führt zum Auftreten von septischer Endokarditis, Perikarditis und Myokarditis.

Die Ursache für einige Erkrankungen des Kreislaufsystems sind Verletzungen des Fetus in der pränatalen Phase. Das Ergebnis solcher Störungen ist häufig eine angeborene Herzerkrankung..

Akutes Herz-Kreislauf-Versagen kann beim Menschen infolge von Verletzungen auftreten, die zu starkem Blutverlust führen.

Experten heben nicht nur die aufgeführten Gründe hervor, sondern auch eine Reihe von Faktoren, die zur Manifestation der Neigung zu Erkrankungen der Organe des Herz-Kreislauf-Systems beitragen. In diesem Fall sprechen wir von einer erblichen Veranlagung für Krankheiten, dem Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten (Rauchen, regelmäßiges Trinken von Alkohol, körperliche Inaktivität), der falschen Herangehensweise an die Ernährung (zu salzige und fetthaltige Lebensmittel). Außerdem manifestieren sich Erkrankungen des Kreislaufsystems häufiger in Störungen des Fettstoffwechsels, bei Veränderungen des endokrinen Systems (Wechseljahre bei Frauen) und bei Übergewicht. Beschwerden anderer Körpersysteme, die Einnahme bestimmter Medikamente, können ebenfalls die Entwicklung solcher Krankheiten beeinflussen..

Symptome

Das menschliche Kreislaufsystem arbeitet so, dass Beschwerden mit Krankheiten variiert werden können. Erkrankungen des Kreislaufsystems können sich mit Symptomen manifestieren, die für Erkrankungen bestimmter Organe nicht charakteristisch sind. Die Physiologie des menschlichen Körpers ist derart, dass viele Symptome in unterschiedlichem Ausmaß und mit unterschiedlicher Intensität bei einer Vielzahl von Krankheiten auftreten können.

Man sollte jedoch berücksichtigen, dass die Patienten in den Anfangsstadien einiger Krankheiten, wenn das Kreislaufsystem seine Funktionen noch relativ normal ausführt, keine Veränderungen im Körper spüren. Dementsprechend können Krankheiten nur zufällig diagnostiziert werden, wenn ein Spezialist aus einem anderen Grund kontaktiert wird..

Bei Erkrankungen des Kreislaufsystems weist der Patient charakteristische Symptome auf: Unterbrechungen der Herzarbeit sowie Schmerzen, Atemnot, Erstickungsgefühl, Zyanose, Ödeme usw..

Ein wichtiges Symptom ist das Vorhandensein von Veränderungen im Herzschlag. Wenn eine Person gesund ist, spürt sie in einem Zustand der Ruhe oder leichten körperlichen Anstrengung nicht ihren eigenen Herzschlag. Bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen des Kreislaufsystems ist der Herzschlag auch bei geringer körperlicher Anstrengung und manchmal in Ruhe deutlich zu spüren. Wir sprechen von Tachykardie - einer Manifestation von Herzklopfen. Ein solches Symptom tritt als Folge einer Abnahme der kontraktilen Funktion des Herzens auf. Bei einer Kontraktion sendet das Herz weniger Blut an die Aorta als gewöhnlich. Um eine normale Blutversorgung des Körpers sicherzustellen, muss sich das Herz häufiger zusammenziehen. Eine solche Funktionsweise des Herzens kann jedoch nicht günstig sein, da mit zunehmendem Herzschlag die Entspannungsphase des Herzens kürzer wird, in der im Herzmuskel Prozesse ablaufen, die sich positiv auf das Herz auswirken und dessen Leistung wiederherstellen.

Bei Erkrankungen des Kreislaufsystems treten häufig auch Unterbrechungen auf, dh eine unregelmäßige Herzfunktion. Der Patient empfindet Arrhythmie als sinkendes Herz, gefolgt von einem starken kurzen Schlag. Manchmal sind Unterbrechungen einfach, manchmal dauern sie eine bestimmte Zeit oder treten ständig auf. In den meisten Fällen treten Unterbrechungen bei Tachykardie auf, aber bei einem seltenen Herzrhythmus können sie auch beobachtet werden..

Schmerzen im Bereich des Herzens machen Patienten mit Kreislauferkrankungen sehr oft Sorgen. Dieses Symptom mit unterschiedlichen Beschwerden hat jedoch eine unterschiedliche Bedeutung. Bei koronaren Herzerkrankungen ist Schmerz das Hauptsymptom, und bei anderen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems kann das Symptom sekundär sein.

Bei einer koronaren Herzkrankheit manifestieren sich Schmerzen als Folge einer mangelnden Blutversorgung des Herzmuskels. Der Schmerz dauert in diesem Fall nicht länger als fünf Minuten und hat einen komprimierenden Charakter. Es tritt bei Anfällen auf, hauptsächlich während des Trainings oder bei niedriger Temperatur. Der Schmerz hört nach der Einnahme von Nitroglycerin auf. Solche Schmerzen werden allgemein als Angina pectoris bezeichnet. Wenn bei einer Person im Schlaf derselbe Schmerz auftritt, spricht man von Angina pectoris.

Schmerzen bei anderen Erkrankungen des Blutversorgungssystems schmerzen in der Natur, sie können einen anderen Zeitraum dauern. Nach der Einnahme des Arzneimittels lassen die Schmerzen normalerweise nicht nach. Dieses Symptom wird bei Myokarditis, Herzfehlern, Perikarditis, Bluthochdruck usw. beobachtet..

Bei Erkrankungen des Kreislaufsystems leidet der Patient häufig an Atemnot. Kurzatmigkeit äußert sich in einer in diesem Fall beobachteten Abnahme der kontraktilen Funktion des Herzens und einer Blutstagnation in den Gefäßen. Kurzatmigkeit weist häufig auf die Entwicklung einer Herzinsuffizienz bei einem Patienten hin. Wenn der Herzmuskel leicht geschwächt ist, tritt Atemnot erst nach dem Training auf. Und bei einer schweren Form der Krankheit kann es bei liegenden Patienten zu Atemnot kommen.

Ödeme gelten als charakteristisches Symptom bei Herzinsuffizienz. In diesem Fall handelt es sich in der Regel um ein rechtsventrikuläres Versagen. Aufgrund der Abnahme der kontraktilen Funktion des rechten Ventrikels tritt eine Blutstagnation auf, der Blutdruck steigt an. Aufgrund der Stagnation des Blutes gelangt sein flüssiger Teil durch die Wände der Blutgefäße in das Gewebe. Anfangs tritt normalerweise ein Ödem an den Beinen auf. Wenn die Arbeit des Herzens weiter schwächer wird, beginnt sich die Flüssigkeit in den Pleura- und Bauchhöhlen anzusammeln.

Ein weiteres charakteristisches Symptom bei Erkrankungen des Kreislaufsystems ist die Zyanose. Die Lippen, die Nasenspitze und die Finger an den Gliedmaßen färben sich bläulich. Dies ist auf die Übertragung von Blut durch die Haut zurückzuführen. Gleichzeitig enthält das Blut viel wiederhergestelltes Hämoglobin, das bei verlangsamter Durchblutung der Kapillaren aufgrund verlangsamter Herzkontraktionen auftritt.

Zerebrovaskuläre Insuffizienz

Gegenwärtig ist ein zerebrovaskulärer Unfall eine der Hauptursachen für Behinderungen. Jedes Jahr wächst die Zahl solcher Patienten rasant. Darüber hinaus verschlechtert sich die Gehirnzirkulation beim Menschen in den mittleren Jahren häufig.

Die Verschlechterung der Gehirndurchblutung tritt häufig aufgrund von Bluthochdruck und zerebraler Atherosklerose auf. Menschen mit eingeschränkter Gehirnzirkulation haben einen zufriedenstellenden Zustand und bleiben unter normalen Bedingungen. Aber wenn nötig, erhöht die Durchblutung, wird ihre Gesundheit dramatisch verschlechtert. Dies kann bei hoher Lufttemperatur, körperlicher Anstrengung und Überlastung geschehen. Eine Person beginnt unter Kopfgeräuschen, Schwindel und Kopfschmerzen zu leiden. Die Behinderung nimmt ab, das Gedächtnis verschlechtert sich. Wenn solche Symptome mindestens drei Monate lang beim Patienten auftreten und mindestens einmal pro Woche wiederholt werden, sprechen wir bereits über die Diagnose einer zerebrovaskulären Insuffizienz.

Eine unzureichende Durchblutung führt zu einem Schlaganfall. Sobald eine Person die ersten Symptome dieser Krankheit entwickelt, ist daher eine sofortige Behandlung zur Verbesserung der Gehirndurchblutung erforderlich.

Nach einer umfassenden Diagnose und detaillierten Beratung legt der Arzt das Behandlungsschema fest und entscheidet, wie die Durchblutung des Patienten so effizient wie möglich verbessert werden kann. Sie müssen den Behandlungsverlauf beginnen und die verschriebenen Medikamente sofort einnehmen. Der Behandlungsverlauf umfasst nicht nur Medikamente, die die Durchblutung verbessern, sondern auch einen Komplex aus Vitaminen und Beruhigungsmitteln. Medikamente zur Verbesserung der Durchblutung sind ebenfalls notwendigerweise in einem solchen Behandlungsverlauf enthalten. Es gibt eine Reihe solcher Mittel, die antihypoxische, vasodilatierende und nootrope Wirkungen haben.

Zusätzlich zur medizinischen Behandlung muss der Patient Maßnahmen ergreifen, um seinen Lebensstil zu ändern. Es ist sehr wichtig, ausreichend Zeit zu schlafen - etwa 8 bis 9 Stunden, um schwere Lasten zu vermeiden und während des Arbeitstages regelmäßig Pausen einzulegen. Was zählt, ist Frieden und das Fehlen negativer Emotionen. Es ist notwendig, so viel wie möglich an der frischen Luft zu sein, um den Raum zu lüften, in dem sich der Patient befindet. Diät ist auch wichtig: In der Diät müssen Sie Kohlenhydrate, Salz, Fette begrenzen. Hör sofort auf zu rauchen. Alle diese Empfehlungen werden dazu beitragen, die Entwicklung der Krankheit zu stoppen..

Diagnose

Der Arzt kann während der Untersuchung des Patienten viele Symptome feststellen. So werden bei der Untersuchung manchmal verschlungene Schläfenarterien, ein starkes Pulsieren der Halsschlagadern und Aortenpulsationen festgestellt. Mit Hilfe von Percussion werden die Grenzen des Herzens bestimmt.

Während der Auskultation können Sie den veränderten Klang von Tönen und Geräuschen hören.

Bei der Diagnose von Erkrankungen des Kreislaufsystems werden instrumentelle Forschungsmethoden eingesetzt. Die einfachste und am häufigsten verwendete Methode ist ein Elektrokardiogramm. Die im Rahmen einer solchen Studie erzielten Ergebnisse müssen jedoch unter Berücksichtigung der klinischen Daten bewertet werden.

Zusätzlich zum EKG wird die Methode der Vektorkardiographie, Echokardiographie und Phonokardiographie verwendet, mit der der Zustand und die Arbeit des Herzens beurteilt werden können.

Neben Herztests werden auch verschiedene Blutflussstudien durchgeführt. Zu diesem Zweck werden die Blutflussgeschwindigkeit, das Blutvolumen und die Masse des zirkulierenden Blutes bestimmt. Die Hämodynamik wird durch Untersuchung des winzigen Blutvolumens bestimmt. Um den Funktionszustand des Herz-Kreislauf-Systems angemessen beurteilen zu können, unterziehen sich die Patienten körperlichen Belastungstests, halten den Atem an und führen orthostatische Tests durch.

Informative Forschungsmethoden sind auch Röntgenaufnahmen von Herz und Blutgefäßen sowie Magnetresonanztomographie. Berücksichtigt auch Labortests von Urin, Blut und biochemischen Analysen.

Behandlung

Die Behandlung von Kreislaufstörungen wird nur von einem Spezialisten durchgeführt, der je nach den Symptomen der jeweiligen Krankheit des Patienten eine Taktik auswählt. Eine Verletzung des Gehirnkreislaufs sowie eine akute Durchblutungsstörung anderer Organe sollten unmittelbar nach der Diagnose behandelt werden, davon hängt das Therapieergebnis ab. Ein gefährlicher Zustand ist eine vorübergehende Verletzung der Blutversorgung des Gehirns, die das Schlaganfallrisiko erhöht.

Der einfachste Weg, um die Krankheit in den ersten Stadien ihrer Entwicklung zu behandeln. Die Behandlung kann sowohl medizinisch als auch chirurgisch sein. Manchmal ermöglicht Ihnen der gewünschte Effekt eine elementare Änderung des Lebensstils. Manchmal müssen Sie für den Erfolg der Behandlung mehrere Methoden kombinieren. Spa-Behandlung von Durchblutungsstörungen mit einer Reihe von physiotherapeutischen Verfahren, Physiotherapie-Übungen ist auch weit verbreitet..

Wie man die Durchblutung verbessert

Leider denken die meisten Menschen darüber nach, wie sie die Durchblutung verbessern können, wenn sie an einer bestimmten Krankheit leiden oder bei denen eine schlechte Durchblutung diagnostiziert wird..

In der Zwischenzeit kann jede Person alle Empfehlungen zur Verbesserung der Durchblutung erfüllen. Zunächst ist es wichtig, die tägliche körperliche Aktivität sicherzustellen, damit Sie die Durchblutung aktivieren können. Es ist besonders wichtig, körperliche Übungen für diejenigen zu machen, die im Sitzen arbeiten. In diesem Fall ist die Blutversorgung des Beckens gestört, andere Organe leiden ebenfalls. Daher wirkt sich zügiges Gehen in diesem Fall am besten auf den allgemeinen Zustand des Körpers aus. Aber zwischen den Arbeiten, die mindestens alle 2-3 Stunden durchgeführt werden sollten, können Sie alle Arten von Übungen machen. Bei Kreislaufversagen des Gehirns sollten die Übungen ebenfalls regelmäßig, jedoch mit geringerer Intensität durchgeführt werden.

Ein ebenso wichtiger Punkt ist die Aufrechterhaltung eines normalen Körpergewichts. Zu diesem Zweck ist es wichtig, die Ernährung anzupassen, indem Gemüse, Obst, Fisch und Milchprodukte in das Menü aufgenommen werden. Aber geräuchertes Fleisch, fetthaltige Lebensmittel, Gebäck, Süßigkeiten sollten von der Ernährung ausgeschlossen werden. Es ist wichtig, natürliche Gerichte in die Ernährung aufzunehmen, und es ist besser, künstliche Lebensmittel vollständig auszuschließen. Wenn eine Person Kreislaufstörungen hat, sind Rauchen und Trinken kontraindiziert. Die periphere Zirkulation kann auch einige Medikamente verbessern, sie sollten jedoch nur von einem Arzt verschrieben werden. Manchmal werden solche Medikamente auch schwangeren Frauen verschrieben, um die Durchblutung des Fötus zu aktivieren..

Um das Nervensystem zu stärken, sind ein voller Schlaf, positive Emotionen wichtig. Verbesserungen treten bei Menschen auf, die in der Lage sind, all diese Empfehlungen in die Praxis umzusetzen..

Verhütung

Alle oben genannten Methoden sind wirksame Maßnahmen zur Vorbeugung von Krankheiten dieser Art. Methoden zur Vorbeugung von Erkrankungen des Kreislaufsystems sollten darauf abzielen, den Cholesterinspiegel zu senken und körperliche Inaktivität zu überwinden. Es gibt eine Reihe wissenschaftlich belegter Tatsachen, dass Änderungen des Lebensstils das Risiko von Erkrankungen des Kreislaufsystems wirksam verringern können. Darüber hinaus ist es wichtig, alle Infektionskrankheiten, die Komplikationen hervorrufen können, rechtzeitig zu behandeln..

Ausbildung: Abschluss am Rivne State Basic Medical College mit einem Abschluss in Pharmazie. Sie absolvierte die Vinnitsa State Medical University. M. I. Pirogov und ein darauf basierendes Praktikum.

Berufserfahrung: Von 2003 bis 2013 - als Apotheker und Manager eines Apothekenkiosks tätig. Sie erhielt Briefe und Auszeichnungen für langjährige gewissenhafte Arbeit. Artikel zu medizinischen Themen wurden in lokalen Publikationen (Zeitungen) und auf verschiedenen Internetportalen veröffentlicht.

Bemerkungen

Perverse klinische Praxis: Wer behandelt das ZIRKULATIONSSYSTEM? Es gibt KEINE solche Nomenklatur im CHI-System. Von hier aus dreht sich in der klinischen Praxis alles um. Die zweite Onkologie ist die Ursache für die vorzeitige Behandlung zahlreicher Krankheiten im menschlichen Körper. Dies ist das Geheimnis der Prävention der Onkologie. (Für intelligente)

Nun, Diät, Ernährung, alles ist gut. Es ist jedoch nicht immer möglich, wie geplant zu turnen oder ausschließlich richtig zu essen. Ich bin sehr beschäftigt mit der Arbeit, weil arbeite für mich. Ich versuche es natürlich und den Pool wann immer möglich und trainiere. Aber all dies wird sehr unregelmäßig erhalten. Viel Glück euch allen!

Anfangs habe ich all diesen Symptomen keine Bedeutung beigemessen. Der Kopf schmerzt vom Computer und Müdigkeit, Schwindel - aus dem gleichen Grund. Als es schon richtig schlimm war, ging ich zum Arzt und hörte meine Diagnose. Ich musste meinen Lebensstil radikal ändern: Ernährung, Wandern, Pool. Ich fühle mich jetzt viel besser, die Kopfschmerzen sind weg.

Ich hatte eine zerebrovaskuläre Insuffizienz, es gab ständige Müdigkeit, Kopfschmerzen und Ohnmacht. Als Ohnmacht das Publikum und die Verwandten erschreckte, ging sie zum Arzt. Es stellte sich heraus, dass alles ausreicht, um die Ernährung zu ändern. Ja, ja, weniger fetthaltige Lebensmittel und mehr frisches Gemüse. Sie haben sich für Callanetics angemeldet, einen Vazobra-Kurs getrunken und die Sitzung auf magische Weise bestanden, um Kraft und Energie zu steigern. Ich habe mich nie besser gefühlt, jetzt muss ich natürlich auf mich selbst aufpassen und die Medizin sollte einmal im Jahr wiederholt werden, aber ich habe keine Probleme und keine Kopfschmerzen.

Ich stimme völlig mit Ihnen. Ich führe auch einen gesunden Lebensstil, halte mich an die richtige Ernährung.

Unsere Gesundheit hängt von uns selbst ab. Ich glaube, es liegt in der Stärke eines jeden Menschen, sich nicht zu einem Schlaganfall zu bringen. Ein gesunder Lebensstil und eine richtige Ernährung reduzieren das Risiko bereits um die Hälfte. Ich bin in guter körperlicher Verfassung und weniger fett.

14 Warnzeichen für schlechte Durchblutung!

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie eine schlechte Durchblutung haben und deshalb...

Es ist nicht einmal deine Schuld (zumindest nicht 100% deiner Schuld) - es ist nur das moderne Leben.

Die meisten von uns führen einen sitzenden Lebensstil, halten sich an eine zweifelhafte Ernährung, leiden regelmäßig unter Stress oder chronischer Müdigkeit und vergessen nicht die Umweltschadstoffe und andere planetare Bedrohungen... In Kombination mit der Genetik und den damit verbundenen Gesundheitsproblemen tragen all diese Faktoren dazu bei schlechte Durchblutung und führen zu:

Sauerstoffmangel an Geweben und Organen
Energieeinsparung
Immun beeinträchtigt
Hormonelle Störungen
Langsamer Stoffwechsel
Wir haben eine vollständige Liste möglicher Anzeichen für eine schlechte Durchblutung und eine Reihe einfacher Möglichkeiten erstellt, um die heutige Situation zu verbessern. prüfen Sie!

14 WARNZEICHEN FÜR SCHLECHTE BLUTZIRKULATION
Übergewicht: Die Durchblutung bestimmt direkt die Geschwindigkeit Ihres Stoffwechsels. Je mehr Blut durch dieses Gewebe fließt, desto schneller treten seine chemischen Reaktionen auf, sodass ein schlechter Blutfluss die Stoffwechselprozesse in Ihrem Körper sofort verlangsamt. Anstatt für Energie verbrannt zu werden, sind Kohlenhydrate und Fette in der Ernährung übergewichtig.

Müdigkeit: Wenn Ihre Muskeln nach einer kleinen Aktivität leicht müde werden, kann dies an einer schlechten Durchblutung liegen. Sport verbraucht schnell Muskelenergieressourcen und sie werden ohne richtige Durchblutung nicht wieder aufgefüllt.

Ständige Schläfrigkeit. Die Abnahme der Blutversorgung des Gehirns führt sofort zu einem subjektiven Gefühl der Müdigkeit und erfordert zusätzliche Ruhe, selbst wenn Sie nur 10 Stunden hintereinander verschlafen haben. Deshalb kann das müde und schläfrige Aufwachen ein Zeichen für eine schlechte Durchblutung sein..

Kalte Hände, Füße, Ohren, Nase: Bei schlechter Durchblutung leiden zuerst die Gliedmaßen Ihres Körpers, und ich meine nicht nur Arme und Beine. Ohren und Nase sind manchmal noch empfindlicher und sollten als wertvolles und frühes Zeichen der Durchblutung angesehen werden. Das Raynaud-Syndrom ist eine typische Erkrankung, die durch eine schlechte Durchblutung verursacht wird..

Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Armen und Beinen: Die Durchblutung der oberen und / oder unteren Extremitäten geht einher mit einer schlechten Sauerstoffversorgung der lokalen Nerven. Dieser Zustand ist als Gewebehypoxie bekannt und äußert sich häufig in einem unangenehmen Gefühl von lokalem Kribbeln oder Taubheitsgefühl..

Langsame Regeneration von Wunden und Blutergüssen: Es ist unmöglich, physische Schäden zu heilen, ohne eine ausreichende Anzahl von „Bausteinen“ an die Stelle der Verletzung zu bringen. Wenn also Ihre Durchblutung beeinträchtigt ist, denken Sie daran, dass dies den Heilungsprozess in Ihrem Körper erheblich verlangsamen kann. Körper. Genau das leiden Diabetiker, wenn ihre Blutgefäße jahrelang durch hohen Blutzucker geschädigt werden, was zu einer schlechten Blutversorgung der Gliedmaßen führt..

Trockene Haut: Eine schlechte Durchblutung führt zu einer schlechten Ernährung der Haut. Einige sichtbare Anzeichen für diesen Zustand sind trockene Haut, verminderte Hautelastizität und tiefere Hautfalten..

Haarausfall: Ihre Haare und Nägel stammen aus der Haut, so dass die Gesundheit der letzteren unweigerlich die Gesundheit und Schönheit der ersteren beeinträchtigt. Dünne und spröde Haare und Nägel, Haarausfall - all dies kann auf Probleme mit der Durchblutung hinweisen.

Gehirnnebel: In Bezug auf die Energie- und Sauerstoffversorgung ist das menschliche Gehirn eines der anspruchsvollsten Organe (vielleicht das zweitwichtigste nach dem Herzen). Wenn der systemische Blutfluss gestört ist, ist das erste Warnzeichen ein Phänomen, das als „Gehirnnebel“ bekannt ist - ein Zustand geistiger Verwirrung und „Taubheit des Denkens“, als ob der Geist von einem dichten Nebel umgeben wäre.

Verminderte kognitive Funktion (Gedächtnis, Aufmerksamkeit): Im Gegensatz zum vorherigen Absatz ist dies ein ziemlich messbarer Aspekt Ihres Gehirns. Haben Sie Probleme gehabt, sich zu konzentrieren, sich an einfache Dinge zu erinnern oder darauf zu achten, was um Sie herum passiert? Denken Sie daran, die Blutversorgung Ihres Gehirns zu verbessern!

Schwindel (oder Ohnmacht) nach einer Positionsänderung: auch als posturale oder orthostatische Hypotonie bekannt - ein plötzlicher Blutdruckabfall, der beobachtet wird, nachdem eine Person nach einer Weile im Sitzen oder Liegen plötzlich ansteigt. Dies kann durch verschiedene Ursachen verursacht werden (Dehydration, Medikamente, Blutgefäßerkrankungen), ist jedoch immer ein Zeichen für eine schlechte Durchblutung des Gehirns..

Immunantwort, häufige Infektionen. Neben dem Sauerstofftransfer im ganzen Körper ist Blut auch ein universelles System zur Abgabe von Immunzellen und Schutzfaktoren. Kreislaufversagen bedeutet, dass sich die Immunität im gesamten Körpergewebe ausgebreitet hat und sie anfälliger für alle Arten von Infektionen macht..

Seltsame Verdauungssymptome: Eine Magenverstimmung ohne ersichtlichen Grund kann ein Zeichen für eine Durchblutungsstörung im Darm sein. Der menschliche Darm reagiert sehr empfindlich auf die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen. Wenn einer von ihnen versagt, ertönt der Darm in Form von Verdauungssymptomen.

ERHÖHTE ZEIT ZUM FÜLLEN VON KAPILLARIEN
Zum Abschluss hier eine ungewöhnliche Technik, mit der Ärzte eine schlechte Durchblutung der Gliedmaßen feststellen: ein Kapillarfüllungstest.

Heben Sie dazu zuerst Ihre Hand so an, dass sie knapp über Ihrer Herzhöhe liegt. Üben Sie danach etwas Druck auf einen Ihrer Nägel (oder auf das weiche Polster Ihres Fingers) auf Ihre erhobene Hand aus, bis sie weiß wird. Hören Sie dann auf zu drücken und messen Sie die Zeit, die erforderlich ist, um die Farbe des weißen Flecks wiederherzustellen. Dies sollte nicht länger als 2 Sekunden dauern, da dies sonst ein garantiertes Zeichen für eine schlechte Durchblutung ist..

WAS ZU TUN IST?
Nun, da Sie die grundlegenden Anzeichen einer schlechten Durchblutung kennen, ist es an der Zeit, einige spezifische Möglichkeiten zur Verbesserung Ihres Zustands kennenzulernen. Der beste Weg, um diese Liste zu beginnen, besteht darin, bestimmte Lebensmittel, Kräuter und Pflanzen zu verwenden, die sich als gut für Ihre Blutgefäße, Ihr Herz und Ihre Durchblutung erwiesen haben. ganze.

10 NATÜRLICHE MITTEL ZUR VERBESSERUNG DER BLUTZIRKULATION
Die drei Hauptkomponenten einer guten Durchblutung sind:

Starkes Herz
Gesunde Gefäße
Blut mit optimaler Dicke
Alle Elemente in dieser Liste beziehen sich auf mindestens einen der oben genannten Faktoren:

1. Frisch gepresste Säfte
Frisch gepresste Säfte gehören zu den besten Lebensmitteln, die zur Verbesserung der Durchblutung beitragen. Frische Säfte wirken dank ihrer alkalisierenden und blutreinigenden Eigenschaften, die oxidativen Stress im Körper neutralisieren..

Trinken Sie innerhalb weniger Minuten ein Glas frisch gepressten Saft, die Enzyme werden aktiviert und die Blutgefäße werden erweitert, um die Durchblutung signifikant zu erhöhen. Grüne Säfte und Rote-Bete-Saft gehören zu den am besten empfohlenen für den täglichen Gebrauch, wenn Sie Kreislaufprobleme haben - sie sind natürlich, frisch und effektiv..

2. Brokkolisaft
Einer meiner Lieblingssäfte ist Brokkolisprossensaft, der eine große Menge Glucoraphanin enthält, das in Sulforaphan umgewandelt wird. Sulforaphan wirkt sich in vielerlei Hinsicht magisch auf den menschlichen Körper aus - es schützt die Schleimhaut der Arterien, stärkt den natürlichen Schutzmechanismus zum Schutz der Arterien vor Krankheiten und beseitigt Schäden an den Herzblutgefäßen, die durch Diabetes verursacht werden - was wiederum zur Verbesserung und signifikanten Verbesserung der Durchblutung beiträgt.

Dabei und bei regelmäßiger Anwendung von Brokkolisprossen hilft dies, viele durch Entzündungen verursachte chronische Krankheiten rückgängig zu machen. Wiederum tritt eine Entzündung häufig aufgrund einer schlechten Durchblutung über viele Jahre auf..

Wie man die zerebrale Durchblutung verbessert

Ein gesunder Gehirnkreislauf ist für alle Aspekte seiner Funktion sehr wichtig. Das Gehirn ist abhängig von Sauerstoff, Glukose und anderen Nährstoffen, die das Blut bringt..

Eine schlechte Durchblutung führt zu kognitiven Beeinträchtigungen (Gehirnnebel), Müdigkeit, Angstzuständen oder Depressionen. Ein Sauerstoffmangel (Hypoxie) verstärkt den oxidativen Stress, tötet Nervenzellen ab und verursacht neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer.

Die Gewährleistung einer guten Durchblutung des Gehirns ist für die Gesundheit und die Genesung nach chronischen Krankheiten von entscheidender Bedeutung, wird jedoch von der Grundmedizin fast immer ignoriert..

Was ist Gehirnzirkulation??

Die Gehirnzirkulation ist die Bewegung von Blut durch ein Netzwerk von Arterien und Venen, die das Gehirn mit Blut versorgen. Arterien liefern sauerstoffhaltiges Blut, Glukose und andere Nährstoffe. Venen transportieren sauerstofffreies Blut zurück zum Herzen und entfernen Kohlendioxid, Milchsäure und andere Stoffwechselprodukte.

Warum ist eine gute Durchblutung wichtig??

Das Gehirn ist das wichtigste Organ für die Blutversorgung. Obwohl es nur 2% des Körpergewichts ausmacht, verbraucht es 50% Glukose und 20% Sauerstoff, die im Körper verfügbar sind. Darüber hinaus entfernt Blut Abfall. Sauerstoffmangel tötet Nervenzellen innerhalb von Minuten ab.

In den meisten Fällen ist das Gehirn jedoch, wenn wir aufrecht stehen, der höchste Teil des Körpers mit den kleinsten Blutgefäßen, die am weitesten vom Herzen entfernt sind. Dies macht es schwierig, Blut an das Gehirn abzugeben..

Eine zu geringe Durchblutung führt zu einem Mangel an Glukose und Sauerstoff, der zur Aufrechterhaltung der Stoffwechselaktivität von Neuronen erforderlich ist, was als Ischämie bekannt ist. Zu viel Blutfluss führt zu einem erhöhten Hirndruck, der im Extremfall zu schweren neurologischen Schäden führt.

Daher verfügt der Körper über mehrere Kontroll- und Gleichgewichtssysteme, sodass das Gehirn genügend Blut und Sauerstoff erhält.

Erwachsene mit normalem Blutdruck erhalten 50 ml Blut bis 100 g Hirngewebe pro Minute, wodurch das Gehirn bei einem Druck von 60 bis 160 mm Hg mit Sauerstoff versorgt wird.

Wenn die Sauerstoffversorgung außerhalb dieses Bereichs liegt, verliert das Gehirn seine Fähigkeit, einen konstanten Blutfluss aufrechtzuerhalten. Daher ist der Blutfluss stark vom Druck in den Arterien abhängig (mittlerer arterieller Druck). [R, R, R]

Ursachen für eine schlechte Durchblutung

Niedriger oder hoher Blutdruck

Niedriger Blutdruck ist mit dem Risiko einer Hirnatrophie (Verlust von Hirngewebe) verbunden. Eine Studie, die unter Patienten mit Arterienverkalkung durchgeführt wurde, ergab, dass nicht alle Patienten mit niedrigem Blutdruck einen geringen Blutfluss zum Gehirn hatten. Bei Menschen mit niedrigerem Blutdruck und niedrigerem Blutfluss zum Gehirn war es jedoch wahrscheinlicher, dass sie eine Atrophie entwickelten. [R]

Hoher Blutdruck (Hypertonie) Bei einigen Menschen mit Hypertonie wird Hypertonie durch Verengung der Blutgefäße (Vasokonstriktion) verursacht, wodurch auch die Durchblutung des Gehirns verringert wird. Hormone wie Vasopressin und Angiotensin II komprimieren die Blutgefäße und verursachen diese Effekte. [R]

Daher ist es wichtig, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten, um eine gute Durchblutung zu gewährleisten..

Schwache Zirkulation

Faktoren, die Kreislaufstörungen verursachen, sind:

  • Entzündungen und Infektionen.
  • Schilddrüsenunterfunktion.
  • Stickoxidarm.
  • Schlechter Zustand der Blutgefäße.

Oxidativen Stress

Oxidativer Stress schädigt die Blutgefäße. Eine geringe Durchblutung erhöht wiederum den oxidativen Schaden..

Wenn oxidierende Substanzen rote Blutkörperchen und andere Bestandteile von Blutgefäßen angreifen, sammeln sich diese beschädigten Elemente an und machen das Blut viskoser. Infolgedessen verschlechtert sich die Durchblutung.

Oxidativer Stress führt auch zu einer Verschlechterung des Zustands der Blutgefäße und einer Erhöhung ihrer Steifheit, was zu Durchblutungsstörungen führt.

Stress

Chronischer Stress verringert auch die Durchblutung des Gehirns, erhöht jedoch die Durchblutung der Mandeln (Angstreaktionszentrum)..

Akuter psychischer Stress erhöht jedoch die Durchblutung. Der Blutfluss zum Gehirn korreliert mit einem Anstieg der Herzfrequenz und des Cortisolspiegels.

Welche gesundheitlichen Probleme sind mit einer schlechten Durchblutung verbunden?

Gehirnnebel oder kognitive Beeinträchtigung

Die zerebrale Zirkulation ist mit der Energieerzeugung verbunden und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der kognitiven Funktion..

Daher kann eine Erhöhung der Durchblutung in bestimmten Bereichen die kognitive Beeinträchtigung verbessern. Die richtige Durchblutung ist entscheidend für die normale kognitive Funktion. Und die Erhaltung der Durchblutung im Gehirn kann einen kognitiven Rückgang in späteren Lebensphasen verlangsamen und sogar verhindern. [R, R]

Neurodegenerative Krankheiten

  • Parkinson-Krankheit. Bei Patienten mit Parkinson-Krankheit mit Manifestation einer Demenz wird im Vergleich zur Kontrollgruppe eine Abnahme des Blutflusses in bestimmten Teilen des Gehirns beobachtet. [R]
  • Alzheimer-Erkrankung. Die Verringerung des Blutflusses in Schlüsselbereichen des Gehirns ist eines der ersten Anzeichen der Alzheimer-Krankheit, und eine Therapie, die den Blutfluss erhöht, bietet den Patienten bestimmte Vorteile. [R]

Neuropsychiatrische Störungen

  • Depression. Bei Patienten mit später Depression wurde auch eine verminderte Durchblutung in bestimmten Bereichen des Gehirns beobachtet. [R]
  • PTBS Die Provokation traumatischer Erlebnisse bei Patienten mit PTBS führt zu einer Zunahme des Blutflusses zur Amygdala (einem Bereich des Gehirns, der mit Angst vor Konditionierung verbunden ist) und zu einer Abnahme des Blutflusses in anderen Bereichen. [R, R]
  • Angststörungen Bei Menschen mit Angststörungen, Zwangsstörungen, Agoraphobie und posttraumatischer Belastungsstörung ist der zerebrale Blutfluss signifikant schwächer als bei gesunden Menschen. [R]

Ermüden

Während des Trainings reduziert eine erhöhte Atmung (Hyperventilation) die Menge an Kohlendioxid in den Arterien. Dies begrenzt den Blutfluss. Die Reduzierung der im Gehirn verfügbaren Sauerstoffmenge trägt zur Müdigkeit bei..

Hypoxie führt zu einer Erhöhung des Gehalts an Stickoxid und Adenosin. Was wiederum zu Schläfrigkeit führt..

Gehirnschaden. Ein Sauerstoffmangel im Gewebe des Gehirns (Ischämie) wird in ungefähr beobachtet

30% der Menschen mit traumatischen Verletzungen. Darüber hinaus korreliert die Schwere der Verletzungen mit einer Abnahme des Blutflusses. [R, R, R, R]

Wie man die zerebrale Durchblutung verbessert

1. Mäßige Übung

Es wurde festgestellt, dass der Blutfluss bei leichter und mäßiger körperlicher Anstrengung zunimmt. Umgekehrt verringert intensives Training tatsächlich die Durchblutung des Gehirns, da das Blut im gesamten Körper neu verteilt wird, um die Körpertemperatur zu senken. [R]

2. Kälteeinwirkung auf Hände, Füße oder Gesicht

Kaltes Wasser fördert die Durchblutung des Gehirns. Studien zeigen, dass ein mehrminütiges Eintauchen mit einem Fuß oder einer Hand in kaltes Wasser den Blutdruck und die Durchblutung erhöht.

Das Eintauchen einer Person in kaltes Wasser verursacht einen Reflex und führt zu einer Abnahme der Herzfrequenz, Kompression nicht lebenswichtiger Gefäße, Vasodilatation in Herz und Gehirn und erhöhtem Blutdruck. [R, R, R]

3. Sonneneinstrahlung

Sonneneinstrahlung erhöht das Stickoxid, wodurch die Blutgefäße erweitert und der Blutdruck gesenkt werden. Dies könnte erklären, warum Sonneneinstrahlung die Aufmerksamkeit erhöht und die Gehirnfunktion verbessert. [R]

4. Ganzkörpervibration

Die Vibrationstherapie im ganzen Körper erhöht die Durchblutung im ganzen Körper. Bei Ratten erhöht eine verlängerte Ganzkörper-Vibrationstherapie die Durchblutung des Gehirns. [R, R]

5. Inversionstherapie

Unter dem Einfluss der Schwerkraft sollte die Inversionstherapie die Durchblutung des Gehirns erhöhen.

6. Koffeinrestriktion

Es wurde dokumentiert, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen, wenn Koffein ständig und selten konsumiert wird, wodurch Adenosinrezeptoren blockiert werden, was zu einer Verringerung des Blutflusses im ruhenden Gehirn führt.

Obwohl das Gehirn dies durch Erhöhung der Adenosinrezeptoren bei täglichem Koffeinkonsum kompensiert, zeigen Studien, dass diese Kompensation die Abnahme des Blutflusses nicht vollständig kompensiert..

Um die Auswirkungen von Koffein auf die Durchblutung zu mildern, wird empfohlen, regelmäßig Pausen bei der Verwendung von Koffein einzulegen. [R, R]

7. Ginkgo Biloba

Es ist erwiesen, dass die Blätter des Ginkgo Biloba-Baumes die Durchblutung in bestimmten Teilen des Gehirns sowie die allgemeine Durchblutung erhöhen.

Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse zeigte, dass die Pflanze die kognitive Funktion und das tägliche Leben bei Patienten mit Demenz verbessert. [R, R]

8. Vinpocetin

Vinpocetin spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von neurologischen Erkrankungen. Es erhöht selektiv die Durchblutung des Gehirns, die Energieproduktion und kann die kognitiven Funktionen verbessern. Vinpocetin verbessert die Durchblutung, verdünnt das Blut und verhindert dessen Gerinnung. [R, R]

9. Ibudilast

Ibudilast wird in Japan häufig zur Behandlung von Schlaganfallpatienten eingesetzt. Es verbessert die zerebrale Durchblutung durch Erweiterung der Blutgefäße und verhindert die Blutplättchenaggregation. Ibudilast verbessert die zerebrale Durchblutung bei Patienten mit Schlaganfall und chronischen Gehirnerkrankungen. [R, R]

10. Citrullin

Citrullin, ein Vorläufer von Arginin, erhöht die Stickoxidkonzentration im Blut und stellt beschädigte Blutgefäße wieder her.

Die Behandlung mit Citrullin verhindert die Verschlechterung der Blutversorgung des Gehirns, den Tod seiner Zellen und den Kapillarverlust nach einer Verletzung der Blutversorgung. Citrullin verbessert die kognitive Dysfunktion und das Gedächtnis bei Ratten mit zerebralen Läsionen. [R]

11. Carnitin

Carnitin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die in vielen Tieren, Pflanzen und Organismen vorkommt. Von Carnitin abgeleitetes Acetyl-L-Carnitin verstärkt den zerebralen Zustrom bei Schlaganfallpatienten.

Darüber hinaus verbessert Acetyl-L-Carnitin den Energiestatus, reduziert oxidativen Stress und verhindert den Zelltod bei traumatischen Hirnverletzungen. [R]

12. Ginseng

Ginseng hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften und schützt Neuronen vor Schäden..

Sein Extrakt erhöht die Durchblutung, die Kapillardichte und die Produktion von Blutgefäßen. Ginseng hilft bei Verletzungen, die durch eine unzureichende Blutversorgung des Gehirns verursacht werden. [R]

13. Resveratrol

Resveratrol verbessert die Durchblutung und verbessert die kognitiven Funktionen und die Stimmung. Reduziert das Demenzrisiko bei Frauen in den Wechseljahren und anderen gefährdeten Bevölkerungsgruppen. Resveratrol erweitert die Blutgefäße im Gehirn und erhöht so die Durchblutung. [R, R]

14. ACC (Acetylcystein)

ACC ist ein Antioxidans, das die Durchblutung des Gehirns und die Sauerstoffzufuhr erhöht, oxidativen Stress bekämpft, den Zelltod verhindert und die Größe von zerebralen Läsionen bei Menschen und Tieren minimiert. [R]

15. Nitratreiche Lebensmittel

Nitratreiche Lebensmittel sind Rüben, Gemüse (wie Spinat und Rucola), Sellerie und Karotten.

Nahrungsnitrate werden im Körper in Stickoxid umgewandelt. Studien zeigen, dass aus Gemüse gewonnene Nitrate den zerebralen Blutfluss als Reaktion auf kognitiv geforderte Aufgaben erhöhen und die kognitive Leistung verbessern. [R]

16. Ingwer

Zingeron, ein Antioxidans von Ingwer, verhindert den Tod von Neuronen und reduziert oxidativen Stress bei Ratten mit Hirnschäden, die durch unzureichende Blutversorgung verursacht werden. [R]

17. Anthocyane

Anthocyane schützen vor Störungen des Gehirns, die durch eine verminderte Durchblutung des Gehirns verursacht werden.

Sie reduzieren die Schädigung von Neuronen durch unzureichende Blutversorgung. Anthocyane verhindern die Bildung von Proteinen, die zum Zelltod führen, und hemmen die Entwicklung von Tumoren. [R]

18. Astragalus

Astragalus ist in der traditionellen chinesischen Medizin weit verbreitet. In einer Rattenstudie verhinderte er den Tod von Nervenzellen, reduzierte das Schädel-Hirn-Trauma und verbesserte die Gehirnfunktion bei TBIs, die durch eine verminderte Durchblutung verursacht wurden.

Hirnschäden durch unzureichende Blutversorgung verursachen häufig Entzündungen und Schwellungen. Eine der Hauptkomponenten des Arzneimittels Astragalum lindert diese Symptome aufgrund entzündungshemmender Wirkungen. [R, R]

19. Phosphatidylcholin

Phosphatidylcholin ist der Hauptbestandteil aller Zellmembranen. Gute Quellen für Phosphatidylcholin sind Eier, Milchprodukte, Sojabohnen, rotes Fleisch, Vollkornprodukte und Kreuzblütler (wie Rucola und Rosenkohl)..

Bei Schlaganfallpatienten ist ein zerebrovaskulärer Unfall mit einer Abnahme der Phosphatidylcholinspiegel verbunden..

Lecithin, eine Reihe von Phospholipiden, die typischerweise Phosphatidylcholin enthalten, schützt Neuronen vor Schäden, die durch einen Mangel an Durchblutung im Gehirn verursacht werden. [R, R]

Krankheiten, die die Durchblutung des Gehirns beeinträchtigen

Zerebrovaskuläre Erkrankungen betreffen die Blutgefäße des Gehirns, was auf einen unzureichenden Blutfluss in die Gehirnzellen zurückzuführen ist und Folgendes umfasst:

  • Schlaganfall. Eine scharfe Unterbrechung des ständigen Blutflusses zum Gehirn, die zum Verlust der neurologischen Funktion führt. Ein Schlaganfall kann durch eine Verstopfung eines Blutgefäßes (koronare Herzkrankheit) oder durch Blutungen im Gehirn (hämorrhagische Krankheit) verursacht werden..
  • Stenose. Abnormale Verengung der Blutgefäße, normalerweise verursacht durch Verhärtung der Arterien.
  • Aneurysma. Aufblähen einer Arterienwand, die sich mit Blut ansammelt.

Zerebrovaskuläre Erkrankungen haben viele verschiedene Ursachen, einschließlich Verhärtung der Arterien, Bildung von Blutgerinnseln oder Fremdkörpern in den Blutgefäßen (Embolie) und Bluthochdruck. Daher erhöht jeder Lebensstil oder jede diätetische Intervention, die diese Faktoren verbessert, die Durchblutung des Gehirns..